Zalety zażywania magnezu

O konieczności suplementacji mówi się coraz częściej, szczególnie, iż jakość naszego pożywienia jest coraz gorsza. Jednym z częściej wymienianych suplementów zdecydowanie jest magnez. Czy jego przyjmowanie jest konieczne? Jakie płyną z tego korzyści? Odpowiedź znajduje się w poniższym artykule.

Sposób na piękną cerę (dieta a może kosmetyki)

Skóra zarówno na twarzy jak i na całym ciele wymaga pielęgnacji. Określenie ‘jesteś tym co jesz’ jest idealnym odzwierciedleniem – zazwyczaj na twarzy każdego człowieka. Oprócz dobrych kremów, toników, żelów i innych kosmetyków pielęgnacyjnych równie ważna (o ile nie najważniejsza) jest dieta i sposób odżywiania. Niektóre produkty odpowiedzialne są za gładką i lśniącą cerę, inne sprawiają, że nagle pojawia się trądzik, plamy na skórze i pękają naczynka. Zdrowa dieta może zdziałać cuda i sprawić, że cera stanie się promienna i bez niedoskonałości.

Męski dylemat – kiedy zdecydować się na obrzezanie całkowite?

Obrzezanie w ostatnich latach stało się coraz bardziej popularne, może być wykonany w każdym wieku i niejednokrotnie stanowi jedyne rozwiązanie dla mężczyzn, którzy skarżą się na problem z oddawaniem moczu lub małą satysfakcję z seksu.

Przyjaźń

Co to jest przyjaźń? To radość! Ogromna radość, że obok jest bliski ci człowiek, który wesprze radą, zawsze wysłucha. Tylko jemu można bezgranicznie zaufać. Prawdziwa przyjaźń to wielki skarb! Dbajmy o nią, pielęgnujmy. Tracąc przyjaciela to tak jakbyśmy  tracili cząstkę siebie. Prawdziwy przyjaciel - to ten, który widzi ból w twoich oczach podczas gdy każdy inny wciąż wierzy w uśmiechowi na twojej twarzy. Nie zostawia Cie gdy masz problemy, tylko staje na przeciw nim razem z Torba. Prawdziwy przyjaciel nie ocenia, nie osądza. Można na  niego zawsze liczyć i na nim polegać.

Rozgrzej się

 W okresie jesiennym staram się regularnie pić napój wzmacniający. Jest to herbata z imbirem kardamonem i cytryną. Szybka i bardzo prosta w przygotowaniu. Najczęściej wybieram herbatę miętową, ponieważ zielona herbata wyziębia nasz organizm, a to ma być herbatka rozgrzewająca, jednak wybór herbaty należy do Was. Imbir kroję na małe plasterki, można także zetrzeć na tarce, ja wolę pokroić. Wkładam imbir do kubka, zalewam wrzątkiem, przykrywam i odstawiam na ok 10 minut. Po tym czasie dosypuje kardamonu dodaje cytrynę i delektuje się pyszną nierozgrzewającą i bardo zdrową herbatka.

Wracam...biegam.

                           

Długo mnie tu nie było! Nawał obowiązków mnie przytłoczył, ale to o tym w innym poście. Dziś przychodzę do Was z postem o bieganiu. Pokochałam tą aktywność fizyczną bezgranicznie. Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, czyli hormon szczęścia! Uwielbiam ten stan euforii, który mi towarzyszy po powrocie do domu. Na początku trochę przesadziłam z ilością kilometrów. Przez miesiąc bolała mnie kostka i musiałam zrobić przerwę i zaprzestać, ale po tygodniu  wróciło wszystko do normy i biegam codziennie. Bieganie jest dla mnie prawdziwą pasją i bardzo cieszą mnie efekty regularnego biegania w postaci zwiększania dystansu. Gdy biegam zawsze słucham  muzyki i  nie wyobrażam sobie biegania bez dobrej nuty. Niestety moje stare słuchawki odmówiły posłuszeństwa  i zakupiłam nowe.

Otyłość to choroba

Otyłość jest chorobą na którą zapada wiele z nas. Często jednak sporej nadwagi nie traktujemy jak choroby. Po prostu ją mamy i już, a przecież taka sytuacja może być dla nas bardzo niebezpieczna. Ludzie otyli borykają się z wieloma problemami natury zdrowotnej. Wysiadają im stawy, układ krążenia, wszystkie narządy są otłuszczone.