tag:blogger.com,1999:blog-85122635388642679382024-03-14T02:10:31.783-07:00zdrowy blogZdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-60709625962197625042017-07-10T07:19:00.000-07:002017-07-10T07:19:39.363-07:00Zalety zażywania magnezu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-1sPXMYsmi7g/WWOM8NdJRLI/AAAAAAAAA4M/0lBDFmXHRqA7iQiNwVUPdvmG_X5UMgndACLcBGAs/s1600/shutterstock_380346994.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-1sPXMYsmi7g/WWOM8NdJRLI/AAAAAAAAA4M/0lBDFmXHRqA7iQiNwVUPdvmG_X5UMgndACLcBGAs/s320/shutterstock_380346994.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">O
konieczności suplementacji mówi się coraz częściej, szczególnie, iż jakość
naszego pożywienia jest coraz gorsza. Jednym z częściej wymienianych
suplementów zdecydowanie jest magnez. Czy jego przyjmowanie jest konieczne? Jakie
płyną z tego korzyści? Odpowiedź znajduje się w poniższym artykule.</span></b></div>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"><a name='more'></a></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Czy
magnez jest dostępny w żywności?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">O magnezie często mówi się jako o preparacie,
który należy uzupełniać, dlatego wiele osób może mieć wrażenie, że nie jest on
dostępny w pokarmie, jaki przyjmujemy w ciągu dnia. Oczywiście nie jest to
prawda, ponieważ magnez można znaleźć w szeregu warzyw i owoców. <b>Jednak jego dawki, jak i sama
przyswajalność mogą być diametralnie różne od tego, co jeszcze kilka lat temu
można było osiągnąć.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Obecnie mówi się, że warzywa i owoce, które
są poddawane jakiekolwiek obróbce termicznej tracą od 30% do nawet 75% magnezu!
Dlatego coraz większa liczba dietetyków mówi o tym, że najlepiej jest spożywać
dania, które nie zostały poddane gotowaniu, smażeniu, a nawet pieczeniu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Nie bez
znaczenia jest również to, z czym łączymy magnez</span></b><span style="font-size: 12pt;">. Może on być
przyswajalny bardzo dobrze z tłuszczami zwierzęcymi, jak również obecny jest w
wodzie (paradoksalnie im twardsza, tym więcej magnezu). Ponadto szereg innych
czynników wpływa na jego wchłanialność, np. spożywanie alkoholu, tłuszcze trans
oraz nadmiar wapnia i fosforu w organizmie.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"> </span></h2>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Jakie są
skutki niedoboru magnezu?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Nieodpowiednia
ilość magnezu, jaki jest zalecany w ciągu dnia (300-400 mg dziennie) może mieć
szereg objawów, które początkowo mogą być mylone z innymi schorzeniami.</span></b><span style="font-size: 12pt;"> Do najczęściej
spotykanych zalicza się przede wszystkim zawroty głowy, ogólne osłabienie
ciała, drętwienie kończyn, skurcze mięśni, drganie powiek, zaburzenia pamięci,
trudności z oddychaniem. poczucie niepokoju, stany depresyjne, niemożliwość
skupienia uwagi.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"> </span></h2>
<h2>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Dlaczego
warto zażywać magnez?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Najważniejszym jego aspektem jest to, iż jest
jednym z podstawowych budulców kości. <b>Jest
niezbędny szczególnie dla dzieci, kiedy ich ciała intensywnie rosną. </b>Jego
niedobór może doprowadzić nawet do niskiego wzrostu! Jego niedobór sprawia, że
organizm zaczyna czerpać pokłady… sam z siebie, a więc z kości. <b>Dochodzi wówczas do osteoporozy oraz
próchnicy</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Jest szczególnie ważny da prawidłowej pracy
serca. Jego odpowiednia dawka sprawia, że ściany krwionośne są silne, a poziom
ciśnienia krwi jest prawidłowy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Szczególnie
polecany jest do zażywania podczas wzmożonego wysiłku fizycznego oraz podczas
budowania formy</span></b><span style="font-size: 12pt;">. Bierze on bowiem czynny udział w budowaniu mięśni. Jego obecność
sprawia, że wracają one szybciej do stanu spoczynku po aktywności, jak również
prawidłowo się rozwijają. Ponadto nie dochodzi do nieprzyjemnych skurczy, które
niekiedy mogą być bardzo bolesne i osłabiające niektóre grupy mięśni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Magnez wpływa również na psychikę. Wykazuje
działanie uspokajające, dlatego jest szczególnie polecany kobietom zmagającym
się z silnym zespołem napięcia przedmiesiączkowego. <o:p></o:p></span></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 373px;"><tbody>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl64" height="17" style="height: 12.75pt; width: 280pt;" width="373"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-15694420355625421872017-05-26T01:01:00.000-07:002017-05-26T01:01:01.602-07:00Sposób na piękną cerę (dieta a może kosmetyki)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fTRHKqau0eE/WSfgrZBD2EI/AAAAAAAAA3w/uXRceXwLRfIZDbkcyS0MoGI6Jep2lUFzgCLcB/s1600/shutterstock_440166898.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="sposob na piekna cere" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-fTRHKqau0eE/WSfgrZBD2EI/AAAAAAAAA3w/uXRceXwLRfIZDbkcyS0MoGI6Jep2lUFzgCLcB/s320/shutterstock_440166898.jpg" title="sposob na piekna cere" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Skóra zarówno na twarzy jak i na
całym ciele wymaga pielęgnacji. Określenie ‘jesteś tym co jesz’ jest idealnym
odzwierciedleniem – zazwyczaj na twarzy każdego człowieka. Oprócz dobrych
kremów, toników, żelów i innych kosmetyków pielęgnacyjnych równie ważna (o ile
nie najważniejsza) jest dieta i sposób odżywiania. Niektóre produkty
odpowiedzialne są za gładką i lśniącą cerę, inne sprawiają, że nagle pojawia
się trądzik, plamy na skórze i pękają naczynka. Zdrowa dieta może zdziałać cuda
i sprawić, że cera stanie się promienna i bez niedoskonałości.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></div>
<a name='more'></a><br />
<h2 style="text-align: justify;">
Co jeść aby cieszyć się piękną cerą?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Życie
w dzisiejszych czasach nie jest łatwe. Dookoła czyha wiele ‘zła’, które odbija
się na ludzkim zdrowiu. Stres, życie w biegu, chemiczne jedzenie – to wszystko
bezpośrednio wpływa na skórę. Często pielęgnacja zewnętrzna – w postaci
kosmetyków nie wystarcza, dlatego kluczem do sukcesu może okazać się dieta. W
diecie każdego człowieka powinny znaleźć się przede wszystkim NNKT, czyli
niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. <b>Kwasy
omega-3 przyspieszają regenerację skóry, staje się ona bardziej odporna oraz
spowalnia procesy starzenia.</b> Kwasy omega-3 to wewnętrzny balsam dla osób,
które mają suchą skórę bądź są alergikami. Skutecznie zmniejszają
zaczerwienienia, podrażnienia i obrzęki. Aby zaopatrzyć organizm w kwasy
omega-3 należy jeść przede wszystkim morskie ryby. Dodatkowo, NNKT znajdują się
także w olejach roślinnych. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Drugą, bardzo ważną grupą w żywności,
które mają bezpośredni wpływ na cerę są antyoksydanty</span></b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">. Inaczej – przeciwutleniacze czyli związki, które
osłabiają działanie wolnych rodników. Antyoksydanty najlepiej dostarczać
dwojako – za pomocą kosmetyków oraz diety. W żywności, przeciwutleniacze
występują w jagodach, porzeczkach, malinach, wiśniach, czereśniach, jabłkach,
orzechach. <b>Kluczową rolę odgrywają
również witaminy.</b> Są one odpowiedzialne za wiele czynności, na przykład
witamina A przyspiesza proces wymiany komórek, który umożliwia utrzymanie
gładkiej i jędrnej skóry. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za łojotok,
szarą cerę i ziemistość. Witamina C za pękające naczynka oraz trądzik. Witamina
E odpowiada za wiotkość skóry a K za cienie pod oczami. Kluczem do sukcesu jest
zdrowa żywność lub witaminowa suplementacja. Najlepiej wzbogacić swoją dietę o
dużą porcję warzyw i owoców, które są największym źródłem witamin, a dodatkowo
zawierają także antyoksydanty.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Jakie kosmetyki na piękną cerę?<o:p></o:p></h2>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">O
skórę dba się zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. <b>Najlepsza ‘ochrona’ to kompleksowa pielęgnacja – stosując odpowiednią
dietę oraz dobre kosmetyki.</b> Jakie kosmetyki wybrać? <b><a href="http://www.aptekagemini.pl/manufacturer/bioliq" rel="nofollow">Bioliq </a>to produkty, które w swoim składzie posiadają naturalne olejki,
które odpowiedzialne są za blask i dobrą kondycję skóry</b>. Kosmetyki Bioliq
to szeroki wybór kosmetyków – kremów, olejków, które przeznaczone są do każdego
typu cery. Seria Bioliq powstała z największą dbałością o szczegóły, dlatego
zyskuje coraz większe grono fanów. Łącząc zdrową dietę z kosmetykami Bioliq
można mieć pewność, że dobrze dba się o skórę – zarówno z wewnątrz, jak i z
zewnątrz.<o:p></o:p></span></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-26377407703242680372016-11-07T00:46:00.002-08:002016-12-20T03:58:15.676-08:00Męski dylemat – kiedy zdecydować się na obrzezanie całkowite?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-x2ayIm1MsJI/WCA_Zkv-iWI/AAAAAAAAA1Q/hhvCex398ekkntIEuf8Ti2UIAun1WpnXQCLcB/s1600/kochankowie%2Bpara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://1.bp.blogspot.com/-x2ayIm1MsJI/WCA_Zkv-iWI/AAAAAAAAA1Q/hhvCex398ekkntIEuf8Ti2UIAun1WpnXQCLcB/s200/kochankowie%2Bpara.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Obrzezanie w
ostatnich latach stało się coraz bardziej popularne, może być wykonany w każdym
wieku i niejednokrotnie stanowi jedyne rozwiązanie dla mężczyzn, którzy skarżą
się na problem z oddawaniem moczu lub małą satysfakcję z seksu.<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b></b></div>
<a name='more'></a><b><br /></b>
<h4>
Obrzezanie całkowite – przed zabiegiem</h4>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Obrzezanie całkowite najczęściej przeprowadzane jest u
noworodków i małych chłopców, jednak w tym wypadku wiek pacjenta nie ma
znaczenia i zabieg może być wykonywany u mężczyzn w każdym wieku. Najczęstszą
przyczyną wykonania zabiegu jest problem z oddawaniem moczu lub infekcja
napletka. Obrzezanie wykonuje się również z przyczyn religijnych oraz
zwyczajowych w wielu krajach na całym świecie. <o:p></o:p></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--k7o3uvGdsc/WCA_KlbdruI/AAAAAAAAA1M/02Vwnir-uOo6RYoDSpeRVBoiXnj75gpnwCLcB/s1600/obrzezanie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://1.bp.blogspot.com/--k7o3uvGdsc/WCA_KlbdruI/AAAAAAAAA1M/02Vwnir-uOo6RYoDSpeRVBoiXnj75gpnwCLcB/s200/obrzezanie.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Obrzezanie całkowite<br />
(źródło: <a href="http://zaufanekliniki.pl/obrzezanie-calkowite">http://zaufanekliniki.pl/obrzezanie-calkowite</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4>
Po zbiegu obrzezania całkowitego</h4>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Po wykonanym zabiegu lekarz zakłada na penisa opatrunek –bandaż
z parafiną, którego nie należy ściągać przez 48 godzin. Całkowite zagojenie się
rany następuje po dwóch tygodniach. Efekt zabiegu jest trwały. Aby uniknąć
niepożądanych powikłań należy unikać nadmiernego wysiłku oraz kąpieli w wannie.
Dodatkowo lekarz może zalecić abstynencję seksualną oraz układania prącia do
góry w celu zmniejszenia obrzęku. <o:p></o:p></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-19711479573592955472015-12-10T11:30:00.000-08:002016-12-20T04:12:17.467-08:00Przyjaźń<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-II-idNoGoeI/VmnSwV-xjMI/AAAAAAAAAQ8/4-ajCdRD0ug/s1600/PRZYJACIEL.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-II-idNoGoeI/VmnSwV-xjMI/AAAAAAAAAQ8/4-ajCdRD0ug/s1600/PRZYJACIEL.jpg" /></a></div>
Co to jest przyjaźń? To radość! Ogromna radość, że obok jest bliski ci człowiek, który wesprze radą, zawsze wysłucha. Tylko jemu można bezgranicznie zaufać. Prawdziwa przyjaźń to wielki skarb! Dbajmy o nią, pielęgnujmy. Tracąc przyjaciela to tak jakbyśmy tracili cząstkę siebie. Prawdziwy przyjaciel - to ten, który widzi ból w twoich oczach podczas gdy każdy inny wciąż wierzy w uśmiechowi na twojej twarzy. Nie zostawia Cie gdy masz problemy, tylko staje na przeciw nim razem z Torba. Prawdziwy przyjaciel nie ocenia, nie osądza. Można na niego zawsze liczyć i na nim polegać.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-602hr02q0jg/VmvjxPgiWlI/AAAAAAAAARM/rVTwCaWHEZw/s1600/32e54441e6382a7fbacbbbaf3c450059%2B%2B%2B%2B%2BPRZYJAZN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://1.bp.blogspot.com/-602hr02q0jg/VmvjxPgiWlI/AAAAAAAAARM/rVTwCaWHEZw/s320/32e54441e6382a7fbacbbbaf3c450059%2B%2B%2B%2B%2BPRZYJAZN.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-87065485383465390422015-12-10T10:09:00.003-08:002016-12-20T04:12:38.847-08:00Rozgrzej się<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6dky8_truIw/Vmm_1eVNkEI/AAAAAAAAAQs/cRu4MMjofwo/s1600/tea.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-6dky8_truIw/Vmm_1eVNkEI/AAAAAAAAAQs/cRu4MMjofwo/s1600/tea.jpg" /></a></div>
<br />
W okresie jesiennym staram się regularnie pić napój wzmacniający. Jest to herbata z imbirem kardamonem i cytryną. Szybka i bardzo prosta w przygotowaniu. Najczęściej wybieram herbatę miętową, ponieważ zielona herbata wyziębia nasz organizm, a to ma być herbatka rozgrzewająca, jednak wybór herbaty należy do Was. Imbir kroję na małe plasterki, można także zetrzeć na tarce, ja wolę pokroić. Wkładam imbir do kubka, zalewam wrzątkiem, przykrywam i odstawiam na ok 10 minut. Po tym czasie dosypuje kardamonu dodaje cytrynę i delektuje się pyszną nierozgrzewającą i bardo zdrową herbatka.<br />
<a name='more'></a><br />
Polecam !!<br />
<br />
<br />Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-74161517749306017082015-12-10T08:29:00.001-08:002017-04-26T06:25:30.509-07:00Wracam...biegam. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xQD1pmzl4rY/WFkfq5Ki6HI/AAAAAAAAA2c/lIFQTI12bqwnfPGzvbwGrWDykD9TdU-XwCLcB/s1600/biegam.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://1.bp.blogspot.com/-xQD1pmzl4rY/WFkfq5Ki6HI/AAAAAAAAA2c/lIFQTI12bqwnfPGzvbwGrWDykD9TdU-XwCLcB/s320/biegam.jpg" width="320" /></a></div>
Długo mnie tu nie było! Nawał obowiązków mnie przytłoczył, ale to o tym w innym poście. Dziś przychodzę do Was z postem o bieganiu. Pokochałam tą aktywność fizyczną bezgranicznie. Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, czyli hormon szczęścia! Uwielbiam ten stan euforii, który mi towarzyszy po powrocie do domu. Na początku trochę przesadziłam z ilością kilometrów.
Przez miesiąc bolała mnie kostka i musiałam zrobić przerwę i zaprzestać, ale po tygodniu wróciło wszystko do normy i biegam codziennie. Bieganie jest dla mnie
prawdziwą pasją i bardzo cieszą mnie efekty regularnego biegania w postaci
zwiększania dystansu. Gdy biegam zawsze słucham muzyki i nie wyobrażam sobie biegania bez dobrej nuty. Niestety moje stare słuchawki odmówiły posłuszeństwa i zakupiłam nowe.<br />
<a name='more'></a>Tutaj znajdziecie artykuł dzięki któremu dowiedziałam się jakie słuchawki stricte do biegania zakupić. http://www.sat-av.com.pl/sluchawki-do-biegania/
Teraz dźwięk jest bardzo dobrej jakości i solidnie siedzą w uszach. Bieganie
zbudowało mi dobrą kondycję, zrzuciłam parę kilogramów i ciesze się
lepszym zdrowiem. :-). Ponadto
dostrzegam wiele zalet w aspekcie mojej duszy i kształtowania
charakteru. Bieganie nauczyło mnie silnej woli, wytrwałości. Biegam
przeważnie wieczorem, po powrocie biorę długą kapie i lepiej mi się śpi.
W weekendy natomiast biegam ramo i mam dużo energii na cały dzień. A
wy jaki często biegacie i czy w ogóle biegacie?? A może wolicie fitnes?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-S24oniXkv4o/Vmm8YpWCdeI/AAAAAAAAAQg/qdJtN0U_lWU/s1600/s%25C5%2582uchawkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
</div>
<br />Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-90261294461989954672012-11-01T07:51:00.000-07:002017-04-26T06:25:48.052-07:00Otyłość to chorobaOtyłość jest chorobą na którą zapada wiele z nas. Często jednak sporej nadwagi nie traktujemy jak choroby. Po prostu ją mamy i już, a przecież taka sytuacja może być dla nas bardzo niebezpieczna. Ludzie otyli borykają się z wieloma problemami natury zdrowotnej. Wysiadają im stawy, układ krążenia, wszystkie narządy są otłuszczone.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BBZNzo1yEhg/UKJsi4-4DJI/AAAAAAAAAB0/0L_YeXNWwgI/s1600/otylosc-g.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-BBZNzo1yEhg/UKJsi4-4DJI/AAAAAAAAAB0/0L_YeXNWwgI/s1600/otylosc-g.jpg" /></a></div>
Gdy zaczynamy mieć kłopoty ze zdrowiem, wiele osób z nadwagą zabiera się za stosowanie diety. Często lekarz tego od nas wymaga, nie zgadza się na leczenie jeżeli nie będziemy się odchudzać. Dlatego musimy wybierać diety, które nie będą dla nas zbyt uciążliwe i pozwolą nam na systematyczne zrzucanie kilogramów. Diety wymagające dużego poświęcenia, niwelujące z naszych posiłków wszystkie witaminy są za bardzo rygorystyczne. Diety to także odpowiednie żywienie i produkty składowe. O takie lepiej zadbać od samego początku (warto czytać chociażby takie serwisy http://zywnoscbio.pl/ gdzie znajdzie się kilka słów o właściwościach produktów) Pozwalają nam schudnąć jednak, zbędne kilogramy wracają do nas jak bumerang. Wtedy nasz organizm nie chudnie już tak łatwo jak poprzednio ponieważ zapamiętuje sobie kryzys, i wszystkie kalorie gromadzi w tkankę tłuszczową na wypadek gdybyśmy znowu chcieli go pozbawić jedzenia.Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-76287401354886096802012-09-28T07:49:00.000-07:002017-04-26T06:20:42.306-07:00Naturalnie mętny sok z pomarańczyKolejny długi, intensywny dzień w biurze... Szef pogania, projekty się sypią, za oknem seria deszczy daje się mocno we znaki. Stosy dokumentów piętrzą się na biurku zasłaniając nieliczne przebłyski bladego słońca, a zmęczone oczy niemal cały dzień pozostają wbite w ekran komputera. Czujesz, że jeszcze chwila, a ogarnie cię beznadziejna rezygnacja lub rozpaczliwe zobojętnienie? Mamy coś specjalnie dla Ciebie. Ogrody Natury przygotowały remedium na biurową szarość codziennego dnia – naturalnie mętny sok z pomarańczy.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--5shc_IRB1c/UKJsER0Ie8I/AAAAAAAAABs/-aMBer0FCtM/s1600/sok-pomaranczowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/--5shc_IRB1c/UKJsER0Ie8I/AAAAAAAAABs/-aMBer0FCtM/s320/sok-pomaranczowy.jpg" width="157" /></a></div>
Eksperci upominają, że pracownicy biurowi są jednymi z najczęstszych ofiar depresji, dlatego warto nie zaniedbywać żadnej okazji do poprawiania sobie nastroju podczas pracy biurowej. Jedną z małych przyjemności niewątpliwie może być łyk pysznego soku w słonecznym, rozgrzewającym kolorze. Naturalnie mętny sok pomarańczowy to esencja tropikalnego słońca. Butelka pełna głębokiej słodyczy wyciśniętej z dojrzewających pod egzotycznym niebem, lśniących pomarańczy natychmiast wprawi każdego w słoneczny nastrój i pomoże osiągnąć chwilę wytchnienia.<br />
<br />
Jeden łyk naturalnie mętnego soku, przymknięcie powiek i w mgnieniu oka nasze zmysły przenoszą się na rozgrzaną plażę w serce tropików. Rozpływamy się w błogiej słodyczy podszytej orzeźwiającym rozbawieniem. A kiedy otwieramy oczy, czujemy przypływ słonecznej energii, która pozwala raźno zabrać się do zmagań ze wszystkimi zadaniami i wyzwaniami.<br />
<br />
Nie dajmy się biurowej szarości! Niepozorna mała przerwa ze słoneczną pomarańczą może zdziałać cuda, powodując eksplozję smaku i energii. A wtedy - żadne projekty, podpisy i druki nie będą miały szans zdominować feerii kolorów, jaką w nas wyzwoli pomarańczowe szaleństwo.Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8512263538864267938.post-4403987977264134892012-09-07T07:43:00.000-07:002017-04-26T06:20:59.975-07:00Diety dwutygodnioweW ostatnich czasach szybkie diety robią ogromną furorę. Obiecywane efekty może są trochę przesadzone, jednak każdemu dobrze zrobi takie odchudzanie. Nawet jeśli nie mamy do zgubienia dużej ilości kilogramów to możemy przejść na taką dietę. Z pośród proponowanych największych zaufaniem cieszą się diety o bardzo ograniczonej dawce kalorii.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-S7rn4CGE7W4/UKJqmPQNGZI/AAAAAAAAABc/lUYoaY4AC4o/s1600/dietka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-S7rn4CGE7W4/UKJqmPQNGZI/AAAAAAAAABc/lUYoaY4AC4o/s1600/dietka.jpg" /></a></div>
Przykładowy jadłospis składa się z jedzenia tylko i wyłącznie określonych produktów. Jednego dnia są to jogurty naturalne innego z kolei warzywa i owoce, raz czy dwa raz w roku możemy stosować taka metodę odchudzania. Jednak takie diety należy stosować ze szczególną rozwagą, efekty odchudzania są szybko widoczne jednak pozbawiamy nasz organizm elementów odżywczych. Co nam przyjdzie z tego, że szybko schudniemy jeżeli zaczniemy mieć kłopoty z cerą, lub jeśli zaczną nam wypadać włosy. Diety muszą być przede wszystkim racjonalne, głodówki są dobrym rozwiązaniem, ale tylko na jeden bądź dwa dni. Dłużej nie wolno stosować takich ograniczeń, ponieważ szybko możemy doprowadzić się do skrajnego wyczerpania.Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0