Skóra zarówno na twarzy jak i na
całym ciele wymaga pielęgnacji. Określenie ‘jesteś tym co jesz’ jest idealnym
odzwierciedleniem – zazwyczaj na twarzy każdego człowieka. Oprócz dobrych
kremów, toników, żelów i innych kosmetyków pielęgnacyjnych równie ważna (o ile
nie najważniejsza) jest dieta i sposób odżywiania. Niektóre produkty
odpowiedzialne są za gładką i lśniącą cerę, inne sprawiają, że nagle pojawia
się trądzik, plamy na skórze i pękają naczynka. Zdrowa dieta może zdziałać cuda
i sprawić, że cera stanie się promienna i bez niedoskonałości.
Co jeść aby cieszyć się piękną cerą?
Życie
w dzisiejszych czasach nie jest łatwe. Dookoła czyha wiele ‘zła’, które odbija
się na ludzkim zdrowiu. Stres, życie w biegu, chemiczne jedzenie – to wszystko
bezpośrednio wpływa na skórę. Często pielęgnacja zewnętrzna – w postaci
kosmetyków nie wystarcza, dlatego kluczem do sukcesu może okazać się dieta. W
diecie każdego człowieka powinny znaleźć się przede wszystkim NNKT, czyli
niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Kwasy
omega-3 przyspieszają regenerację skóry, staje się ona bardziej odporna oraz
spowalnia procesy starzenia. Kwasy omega-3 to wewnętrzny balsam dla osób,
które mają suchą skórę bądź są alergikami. Skutecznie zmniejszają
zaczerwienienia, podrażnienia i obrzęki. Aby zaopatrzyć organizm w kwasy
omega-3 należy jeść przede wszystkim morskie ryby. Dodatkowo, NNKT znajdują się
także w olejach roślinnych.
Drugą, bardzo ważną grupą w żywności,
które mają bezpośredni wpływ na cerę są antyoksydanty. Inaczej – przeciwutleniacze czyli związki, które
osłabiają działanie wolnych rodników. Antyoksydanty najlepiej dostarczać
dwojako – za pomocą kosmetyków oraz diety. W żywności, przeciwutleniacze
występują w jagodach, porzeczkach, malinach, wiśniach, czereśniach, jabłkach,
orzechach. Kluczową rolę odgrywają
również witaminy. Są one odpowiedzialne za wiele czynności, na przykład
witamina A przyspiesza proces wymiany komórek, który umożliwia utrzymanie
gładkiej i jędrnej skóry. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za łojotok,
szarą cerę i ziemistość. Witamina C za pękające naczynka oraz trądzik. Witamina
E odpowiada za wiotkość skóry a K za cienie pod oczami. Kluczem do sukcesu jest
zdrowa żywność lub witaminowa suplementacja. Najlepiej wzbogacić swoją dietę o
dużą porcję warzyw i owoców, które są największym źródłem witamin, a dodatkowo
zawierają także antyoksydanty.
Jakie kosmetyki na piękną cerę?
O
skórę dba się zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Najlepsza ‘ochrona’ to kompleksowa pielęgnacja – stosując odpowiednią
dietę oraz dobre kosmetyki. Jakie kosmetyki wybrać? Bioliq to produkty, które w swoim składzie posiadają naturalne olejki,
które odpowiedzialne są za blask i dobrą kondycję skóry. Kosmetyki Bioliq
to szeroki wybór kosmetyków – kremów, olejków, które przeznaczone są do każdego
typu cery. Seria Bioliq powstała z największą dbałością o szczegóły, dlatego
zyskuje coraz większe grono fanów. Łącząc zdrową dietę z kosmetykami Bioliq
można mieć pewność, że dobrze dba się o skórę – zarówno z wewnątrz, jak i z
zewnątrz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz